禁煙した芸能人・有名人86人｜タバコをやめたきっかけと禁煙方法を紹介

「タバコをやめたいけれど、自分にできるだろうか」。そんなとき、禁煙した人の体験が、最初の一歩を踏み出すきっかけになることがあります。

俳優や歌手、お笑い芸人のなかにも、タバコをやめた経験を語っている人は数多くいます。禁煙外来を受診した人、家族と一緒に取り組んだ人、吸わない一日を積み重ねた人など、その道のりはさまざまです。

この記事では、本人のインタビューや番組での発言、X・ブログ、報道、過去の表彰記録をもとに、日本の芸能人・有名人86人を紹介します。具体的な禁煙方法が分かる人については、その工夫も取り上げました。

俳優・女優・声優（18人）

俳優や声優の禁煙体験には、役作りや声を守りたい思い、健康への不安、身近な人の存在などが表れています。

1．堺雅人さん――タバコとの関係を考え直した体験

堺雅人さんは、2010年のテレビ番組で、禁煙して1年近くたった時期に「たばこと塩の博物館」を訪れたと語っています。再び吸うか迷い、タバコについて考え直そうとしたそうですが、その後も吸わずに過ごしたと紹介されています。出典：週刊女性PRIME

2．リリー・フランキーさん――周囲の人と元日から禁煙

リリー・フランキーさんは、2026年9月のイベントで、同年1月1日から周囲の人と一緒にタバコをやめたと明かしました。年齢とともに体調の変化を感じ、仕事前の飲酒を控えるようになった流れで、禁煙にも取り組んだそうです。出典：日刊スポーツ

3．西田敏行さん〈故人〉――共演者からの言葉が後押しに

西田敏行さんについては、2021年の『女性自身』が、映画関係者の証言として禁煙のエピソードを紹介しています。吉永小百合さんから、長く俳優を続けてほしいという思いを込めて禁煙を勧められたことが、タバコをやめる後押しになったとされています。出典：女性自身

4．向井理さん――役作りをきっかけに禁煙

向井理さんは、2014年1月のドラマ『S―最後の警官―』の会見で、役作りのため前年9月にタバコをやめたと明かしています。会見時点では約4カ月続いていました。一方、撮影後については冗談を交えた発言もあり、この記事だけで長期の継続まで確認することはできません。役作りに伴う当時の禁煙経験として紹介します。
出典：ORICON NEWS〈本人登壇の会見〉

5．舘ひろしさん――禁煙外来で医師と薬の力を借りる

舘ひろしさんは、約40年にわたる喫煙歴を経て、2010年に禁煙しました。同年1月から禁煙外来に通い、医師のサポートと薬による治療を受けたと報じられています。以前は禁煙を決意しても続かなかったそうですが、今回は医療機関を頼ることでタバコをやめられたと説明。この体験は、製薬会社による禁煙啓発キャンペーンのイベントで語られたものです。出典：MANTANWEB

6．松重豊さん――映画のイベントで禁煙を公表

松重豊さんは、2025年1月の映画関連イベントで、タバコをやめたことを明かしています。確認できた記事には、禁煙を始めた時期や補助薬の使用など、具体的な方法までは掲載されていません。出典：デイリースポーツ／Lmaga.jp

7．石田純一さん――講演で禁煙後の生活に言及

石田純一さんについては、2012年の講演を紹介した医療機関の公式ブログに、以前は喫煙していたものの、当時は禁煙していたことが記録されています。朝の空気を気持ちよく感じるようになったという趣旨の話も紹介されていますが、詳しい禁煙方法は分かりません。出典：広島西医療センター公式ブログ

8．泉ピン子さん――愛犬との暮らしをきっかけに禁煙

泉ピン子さんは、50歳のときに禁酒と禁煙をしたと、2022年のインタビューで語っています。犬を飼い始め、当時のリビングは窓が開かなかったため、愛犬への煙の影響を心配したことがきっかけでした。自分と一緒に暮らす存在を守りたいという気持ちから、生活習慣を変えたそうです。出典：女性自身

9．奈美悦子さん――夫と息子も一緒に禁煙

奈美悦子さんは、病気をきっかけに医師から禁煙を勧められ、2004年8月13日に家族へ禁煙を宣言しました。すると、夫と息子も一緒にタバコをやめることに。2016年のインタビューでは、互いに励まし合い、以前は喫煙に使っていた時間を家族の会話に充てたことが助けになったと振り返っています。出典：女性自身

10．浅野温子さん――半年続けても感じる禁煙の大変さを告白

浅野温子さんは、2024年12月の映画完成披露上映会で、禁煙して6カ月になると公表しました。同時に、続けることのつらさも率直に語っています。具体的な方法は明かされていませんが、禁煙を続けている最中の実感が伝わる発言です。出典：MANTANWEB

11．温水洋一さん――医師の指導による3カ月の禁煙治療

温水洋一さんは、2012年5月の禁煙啓発イベントで、医師の指導のもと約3カ月の治療を受け、禁煙できたと話しています。周囲に禁煙を宣言したことも、続ける助けになったそうです。医療機関での治療と、身近な人に決意を伝えることの両方を取り入れた体験です。
出典：マイナビニュース〈本人登壇イベント〉

12．西島秀俊さん――吸わない友人への気遣いからやめた

西島秀俊さんは、2026年8月のインタビューで、現在はタバコを吸っていないと話しています。周囲に吸わない友人が多く、喫煙する自分のために灰皿を用意してもらうことが申し訳なくなり、やめたそうです。確認できた記事からは開始年を特定できませんが、人と一緒に過ごす時間への気遣いが転機になった例です。
出典：ENCOUNT〈本人インタビュー〉

13．山寺宏一さん――大切なキャラクターの声を守るために

山寺宏一さんは、2026年7月放送の番組で、『それいけ！アンパンマン』のチーズの高い声が出しづらくなり、タバコをやめた経験を話しています。周囲から禁煙を勧められ、やめた後には声が出るようになったと振り返りました。禁煙の開始時期や詳しい方法は不明で、声の変化は本人が語った体験です。
出典：Sirabee〈本人のテレビ発言を紹介〉

14．高橋克典さん――公式ブログで禁煙6年目と記録

高橋克典さんは、公式ブログの「禁煙6年目にして。」という記事で、禁煙を続けるなかでタバコ店を訪れた体験をつづっています。葉巻の香りに心が動きながらも、意思を強く持とうとする様子が記されています。この記録から禁煙歴は確認できますが、やめたきっかけや具体的な方法は分かりません。
出典：高橋克典オフィシャルブログ

15．柴田恭兵さん――手術後にタバコをやめたと報じられる

柴田恭兵さんについては、2006年の肺がん手術後にタバコをやめたことが報じられています。2026年の日刊ゲンダイの記事でも、退院後のインタビューで本人が禁煙を明言したことが紹介されています。具体的な禁煙方法は未確認です。ここでは、本人の当時の発言を振り返った報道に基づく事例として紹介します。
出典：日刊ゲンダイDIGITAL〈過去の本人発言を紹介〉

16．渡辺えりさん――禁煙外来に通い、仕事中の喫煙も避ける

渡辺えりさんは、2023年のインタビューで、人間ドックを受けた際、医師から自分の喫煙が周囲の人の健康に与える影響を指摘され、禁煙を決意したと語っています。禁煙外来に通って約3カ月でやめ、その後は役柄に喫煙シーンがある場合も、コーヒーを飲む場面などに変えてもらったそうです。取材時点では、それ以来タバコを吸っていないと説明しています。
出典：健康365オンライン〈本人インタビュー〉

17．渡辺徹さん〈故人〉――ラジオでタバコをやめた経験を話す

渡辺徹さんは、2015年8月4日放送の『渡辺徹 家族の時間』で、以前は喫煙していたものの、やめた経験があると話しています。文化放送の公式ページに、その発言が掲載されています。確認できた発言では、禁煙を始めた年や具体的な方法は明かされていません。
出典：文化放送「渡辺徹 家族の時間」

18．大澄賢也さん――卒煙表彰の記録に名前がある

大澄賢也さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2006年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

お笑い芸人・タレント（31人）

お笑い芸人やタレントの体験には、禁煙中のつらさを隠さず話したものも多くあります。SNSでの宣言、周囲との約束、日々の小さな工夫など、続け方にも個性が見られます。

19．松本人志さん――禁煙パッチを利用した経験

松本人志さんは、2003年ごろから喫煙量を減らし、翌年に禁煙したと報じられています。テレビ番組では、禁煙パッチを試したことがタバコをやめるきっかけになったと説明しています。出典：週刊女性PRIME

20．有吉弘行さん――SNSで宣言し、禁煙中の気持ちも発信

有吉弘行さんは、2013年にTwitter〈現X〉で禁煙を宣言しました。その後も、吸いたくなる気持ちやいら立ちなどを投稿し、禁煙中の様子を伝えています。2022年のラジオでは、やめてから10年近くになると振り返り、禁煙して以降は1本も吸っていないと話しました。出典：クランクイン！、TOKYO FM＋配信記事

21．内村光良さん――子どもの存在も理由に、40代半ばで禁煙

内村光良さんは、2024年のラジオで、40代半ばに禁煙したと語っています。子どもがまだ幼かったことなどが理由だったそうです。10年以上タバコから離れていても、ふと吸いたくなる場面があることも明かしています。出典：スポニチ

22．千原ジュニアさん――生放送で声が出なかったことが転機に

千原ジュニアさんは、『笑っていいとも！』の生放送で声が出なかったことをきっかけに、禁煙したと語っています。手元にタバコが2カートン残っている状態でも、やめることを決めたそうです。2026年の発言では、それから20年近くになると振り返っています。出典：スポニチ

23．東野幸治さん――身近な人の禁煙の苦労を見て決意

東野幸治さんは、2023年のテレビ番組で、約15年前に禁煙したと明かしています。当時、自分もタバコをやめたいと思っていたところ、禁煙中の和田アキ子さんが吸いたい気持ちに苦しむ様子を見て、強く心を動かされたと説明しています。出典：entax

ただし、2025年8月31日放送の番組では、18年ぶりに喫煙を再開したと本人が話したことも報じられています。長年の禁煙経験がある一方で、現在まで途切れず続いている例ではありません。出典：日刊スポーツ

24．今田耕司さん――禁煙に関する本を読んだ経験

今田耕司さんは、書籍『禁煙セラピー』を読んでタバコをやめた経験があると、2017年の記事で紹介されています。禁煙についての本が、自分の喫煙習慣を考えるきっかけになった例です。読書による禁煙の効果には個人差があり、同じ本で誰もがやめられるわけではありません。出典：スポニチ

25．岡村隆史さん――入院中の生活をきっかけに禁煙

岡村隆史さんは、2010年の入院を機に、約20年続いていた喫煙をやめたと報じられています。2021年の番組紹介記事でも、タバコをやめた人として禁煙について話しています。生活環境が変わった時期に、喫煙習慣も変化したケースです。出典：スポニチ、MANTANWEB

26．なるみさん――周囲に喫煙場所を探してもらうことが気になった

なるみさんは、2021年のテレビ番組で、約15年前にタバコをやめたと明かしました。周囲の人に喫煙できる飲食店を探してもらうことなどが、申し訳なく感じられるようになったといいます。人と過ごす場面での気遣いが、禁煙のきっかけになりました。出典：MANTANWEB

27．劇団ひとりさん――吸いたい気持ちを抱えながら継続

劇団ひとりさんは、2026年7月のインタビューで、前年3月から禁煙を始め、約1年4カ月続いていると話しています。一方で、毎日吸いたいと感じることも率直に告白。吸いたい気持ちが残っていても、吸わずに過ごす日を重ねている様子が伝わります。出典：TVガイドWeb

28．渡辺隆さん〈錦鯉〉――医師の言葉と「明日、吸おう」という考え方

錦鯉の渡辺隆さんは、2024年9月にXで禁煙を報告しました。きっかけは、かかりつけ医から強く禁煙を勧められたこと。2025年9月の対談では、禁煙から1年になると話し、その場では吸わず、吸うことを翌日に先送りする気持ちで続けていると説明しています。出典：ENCOUNT〈本人のX投稿を掲載〉、アサ芸プラス・本人対談

29．長谷川雅紀さん〈錦鯉〉――例外を重ねた時期を経て禁煙

相方の長谷川雅紀さんも、2025年のインタビューで、禁煙して約5年になると語っています。それ以前には、もらいタバコをしたり、家では吸ってよいことにしたりして、喫煙が続いていた時期があったそうです。やめたと伝えていた交際相手に喫煙が分かったことが、実際にタバコを断つきっかけになりました。出典：ENCOUNT・本人インタビュー

30．椿鬼奴さん――医師からの忠告を受けて禁煙

椿鬼奴さんは、テレビ番組での検査や医師からの忠告をきっかけに、禁煙を決めたと報じられています。2016年の記事では、所属事務所への確認として、禁煙が4年続いていると紹介されました。出典：女性自身

31．内海崇さん〈ミルクボーイ〉――好きな人からの一言がきっかけ

ミルクボーイの内海崇さんは、2021年のラジオ番組で、好きだった女性から喫煙について指摘されたことをきっかけに、タバコをやめたと話しています。身近な相手の一言が、行動を変える決め手になった例です。出典：スポニチ

32．チャンス大城さん――禁煙パイポを使いながら続ける

チャンス大城さんは、2023年のインタビューで、2021年1月30日から禁煙していると語っています。禁煙パイポを使うなど、タバコを吸わずに過ごすための工夫も紹介しました。なお、パイポなどの代替品と、医薬品としての禁煙補助薬は別のものです。出典：ケムール・本人インタビュー

33．ノブさん〈千鳥〉――禁煙後に吸いたくなる場面も明かす

千鳥のノブさんは、2020年のインタビューで、タバコをやめていると語っています。普段は吸いたくならないものの、喫茶店などでは喫煙を思い出すことがあるそうです。具体的な禁煙方法は紹介されていませんが、やめた後も場所や状況によって気持ちが動く体験を話しています。出典：お笑いナタリー

34．伊集院光さん――喉の不調から、吸う必要性を考え直す

伊集院光さんは、喉の不調で放送を休んだことをきっかけに、タバコとの関係を考え直したと語っています。2023年に過去の発言を紹介した記事では、吸わない状態を続けるうちに、数年間の禁煙になった経緯が取り上げられています。出典：アサ芸プラス

35．上田晋也さん――以前は喫煙していたと番組で回想

くりぃむしちゅーの上田晋也さんは、2024年のテレビ番組で、20年ほど前はタバコを吸っていたと振り返り、現在はやめていると話しています。確認できた記事では、禁煙の具体的なきっかけや方法までは明かされていません。出典：entax

36．風見しんごさん――娘の願いを受け止めて禁煙

風見しんごさんは、2007年に、亡くなった娘が望んでいたことを受け止め、タバコをやめたと報じられています。家族からの言葉を胸に、生活の一部だった喫煙を見直した体験です。出典：ORICON NEWS

37．志村けんさん〈故人〉――肺炎での入院をきっかけに禁煙

志村けんさんは、2016年に肺炎で入院したことをきっかけに、タバコをやめたと報じられています。2020年の記事で、その経緯が紹介されています。出典：マイナビニュース

38．松井ケムリさん〈令和ロマン〉――ライブで宣言し、禁煙補助剤を使用

令和ロマンの松井ケムリさんは、2026年5月の単独ライブで、約2万人の観客を前に禁煙を宣言しました。同年10月の企業発表では、ニコチンガム「ニコレット」を使いながら、約5カ月続けていると紹介されています。子どもの誕生や周囲の変化も背景にあったと本人が説明していますが、出典は同商品の広告起用に伴う発表です。出典：JNTLコンシューマーヘルスのプレスリリース

39．つぶやきシローさん――健診で病気が分かった日に決断

つぶやきシローさんは、2023年のインタビューで、禁煙して10年以上になると語っています。健康診断をきっかけに結核が分かり、その日にタバコをやめたそうです。健康上の出来事が、禁煙を始める明確な区切りになりました。出典：ケムール・本人インタビュー

40．田村淳さん――過去のロケを振り返るなかで禁煙歴に言及

田村淳さんは、2020年のテレビ番組で、2014年に志村けんさんとロケをした当時、自分はすでにタバコをやめていたと話しています。過去の禁煙歴は確認できますが、この発言だけでは、詳しい方法やその後の継続状況までは分かりません。出典：マイナビニュース

41．陣内智則さん――卒煙表彰の記録に名前がある

陣内智則さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2007年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

42．カズレーザーさん――好きな銘柄が買えなくなったことが転機

カズレーザーさんは、2026年5月のラジオで、好んでいた銘柄が国内で買えなくなり、自然にタバコから離れたと話しています。その後、同じ銘柄を見つけて一度吸ったところ気分が悪くなり、吸う気がなくなったとも説明しました。愛用していた銘柄が手に入らなくなったことが、喫煙習慣を変えるきっかけになった例です。禁煙を始めた年は不明です。
出典：Sirabee〈本人のラジオ発言を紹介〉

43．永野さん――32歳のときにタバコをやめた

永野さんは、2026年8月5日配信のテレビ朝日のポッドキャストで、32歳のときにタバコをやめたと振り返っています。かつてはヘビースモーカーだったものの、禁煙後には自分の芸風にも変化を感じたそうです。禁煙を始めた具体的な理由や、補助薬などを使ったかどうかは、この発言では分かりません。
出典：TRILL／テレビ朝日〈番組発言を紹介〉

44．柳原可奈子さん――ブログで禁煙4カ月を報告

柳原可奈子さんは、2008年7月11日のブログで、禁煙して4カ月になると報告したことがニュースになっています。本人のブログを紹介した当時の記事から、一定期間タバコをやめていたことは確認できます。具体的な方法と、その後も禁煙が続いたかどうかは未確認です。
出典：J-CASTニュース〈本人ブログを紹介〉

45．若林正恭さん――2022年1月からの禁煙をラジオで報告

オードリーの若林正恭さんは、2022年5月7日深夜放送の『オードリーのオールナイトニッポン』で、同年1月から禁煙に成功していると話しています。やめているからこそ、周囲の喫煙が気になってしまうという実感も明かしました。確認できるのはこの放送時点の継続で、詳しい禁煙方法や、その後の状況は不明です。
出典：エンタのおはなし〈本人のラジオ発言を紹介〉

46．立川志の輔さん――声を守るために禁煙を決意

立川志の輔さんは、2011年3月の会見で禁煙5カ月と報告しています。2022年公開の本人インタビューでは、声の不調で受診した際、医師からタバコと落語のどちらを取るかと問われたことが決め手だったと振り返りました。以前は何度も禁煙に失敗したものの、落語を続けるためにやめ、10年以上になったと話しています。
出典：サライ〈本人インタビュー〉 ／ ORICON NEWS〈2011年の会見〉

47．上岡龍太郎さん〈故人〉――禁煙したことが新聞の追悼コラムに

上岡龍太郎さんについては、2023年6月の中国新聞の追悼コラムが、愛煙家だったもののタバコをやめたことを紹介しています。次の1本までの間隔が空いているだけ、という趣旨の言葉も伝えられています。禁煙を重く捉えすぎない独特の表現ですが、具体的な方法や開始年は不明です。
出典：中国新聞デジタル「天風録」

48．清水ミチコさん――日記につづられた禁煙後の暮らし

清水ミチコさんは、『ほぼ日刊イトイ新聞』の2001年5月の日記で、目の前でタバコを吸う人がいても吸いたくならなかったことや、禁煙後に食事がおいしく感じられることを記しています。1999年の日記には禁煙中に再び吸った記録もあるため、1999年から途切れず続いたとは言えません。ここでは2001年の日記で確認できる禁煙経験を紹介します。
出典：ほぼ日刊イトイ新聞〈本人の日記・2001年5月〉 ／ 同〈1999年3月〉

49．堺正章さん――2011年の卒煙表彰に名前がある

堺正章さんは、タバコ問題首都圏協議会の活動を紹介する2011年の資料で、立川志の輔さんとともに卒煙表彰を受けた人として名前が挙げられています。具体的な禁煙方法や、いつからやめていたかは、この資料からは分かりません。2011年は禁煙開始年ではなく、表彰された年です。
出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

歌手・ミュージシャン（25人）

歌手の禁煙では、歌い続けるための決断や、音楽仲間との約束も語られています。Xや本人のブログで、禁煙に至る経緯を明かしている人もいます。

50．福山雅治さん――「今日は吸わない」を積み重ねる

福山雅治さんの禁煙のきっかけは、2003年のドラマ『美女か野獣』の撮影中に体調を崩し、仕事に穴をあけてしまったことでした。まずは1週間タバコをやめ、その後も、その日一日を吸わずに過ごすことを繰り返したといいます。2024年のラジオ番組公式レポートでは、その積み重ねが20年以上続いていると紹介されています。出典：TOKYO FM「福のラジオ」

51．松岡昌宏さん――友人の回復を願ってタバコを断つ

松岡昌宏さんは、2011年10月14日を最後にタバコをやめたと明かしています。きっかけは、肺がんを患った友人の回復を願ったこと。2025年3月のラジオで当時を振り返り、禁煙を続けていることを語りました。大切な人への思いが、長年の習慣を変える決断につながった例です。出典：スポニチ

52．和田アキ子さん――健康と大切なステージを考えて決断

和田アキ子さんは、2008年に禁煙したと報じられています。健康上の問題に加え、ニューヨークのアポロシアターでの公演を控えていたことや、周囲からの働きかけも背景にありました。2017年には禁煙から9年たったと語り、やめてよかったと感じていることを明かしています。出典：女性自身、日刊スポーツ

53．GACKTさん――仲間との約束を守って禁煙

GACKTさんは、2026年1月にXで、過去にタバコをやめた経緯を振り返りました。周囲の人が全員やめたら自分もやめると話したところ、メンバーやスタッフが実際に禁煙。その報告を受け、自分も最後の1本を区切りにやめたといいます。投稿した時期が禁煙の開始時期というわけではありません。出典：ENCOUNT〈本人のX投稿を紹介〉

54．川本真琴さん――知人の話を聞いて禁煙に踏み出す

川本真琴さんは、2026年6月に報じられたX投稿で、タバコをやめたことを明かしています。近年は1日1本ほどになっていたことに加え、知人から禁煙後の変化を聞き、自分も試してみようと思ったそうです。禁煙期間の詳しい長さは公表されていません。出典：日刊スポーツ〈本人のX投稿を紹介〉

55．JUJUさん――歌手としての仕事を続けるための決断

JUJUさんは、レコード会社のディレクターから仕事とタバコについて厳しく問われ、禁煙を決意したと報じられています。歌手として活動を続けることを考えた末の選択だったと紹介されています。出典：週刊女性PRIME

56．華原朋美さん――復帰に向けて健康を取り戻す

華原朋美さんは、2012年のインタビューで、芸能活動への復帰に向けて健康を取り戻そうと考え、タバコをやめたと語っています。大きな決心が必要だったことも明かしており、仕事への復帰という目標が禁煙の動機になっていました。出典：女性自身

57．スガシカオさん――禁煙中の葛藤をブログに記録

スガシカオさんは、公式ブログで禁煙日記を公開しています。禁煙補助剤を使いながらも、仕事の区切りなどに吸いたくなる気持ちや、吸わずに過ごせる日が増えていく様子をつづりました。日記では楽屋も禁煙にすると記しており、タバコを吸う環境も変えていったことが分かります。補助剤の種類や詳しい使い方は特定できません。出典：スガシカオ公式ブログ

58．山下達郎さん――35歳でタバコをやめたと公表

山下達郎さんは、2022年公開のインタビューで、35歳のときにタバコをやめたと語っています。健康管理について話すなかで触れたもので、具体的な禁煙方法までは説明していません。出典：文春オンライン

59．尾藤イサオさん――歌いたい曲のため、まず1週間

尾藤イサオさんのきっかけは、尾崎紀世彦さんとのコンサートで、コブクロの『蕾』を歌うことになったことでした。高いキーで歌いたいと考え、まずは1週間ほど禁煙してみたそうです。2018年のインタビューでは、それ以来10年近く吸っていないと説明しています。出典：元気の輪・本人インタビュー

60．中条きよしさん――新曲発表会で禁煙8年目と明かす

中条きよしさんは、2017年の新曲発売記念発表会で、禁煙して8年目に入ったことを明かしています。確認できた報道では、タバコをやめた詳しい理由や方法までは紹介されていません。出典：文化通信

61．鳥羽一郎さん――タバコとお酒をやめたと語る

鳥羽一郎さんは、2025年のラジオ番組を紹介した記事で、タバコもお酒もやめたと伝えられています。生活や食事の変化について語るなかで明かしたもので、禁煙開始日や具体的な方法は不明です。出典：ニッポン放送 NEWS ONLINE

62．五木ひろしさん――体調を崩したことを機に禁煙

五木ひろしさんは、2026年1月の公演に関する報道で、前年夏に体調を崩したことをきっかけに、タバコを完全にやめたと紹介されています。体調の変化を受けて、長年の習慣を見直した例です。出典：スポニチ

63．川瀬智子さん――卒煙表彰の記録に名前がある

川瀬智子さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、第1回の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

64．奥田俊作さん――卒煙表彰の記録に名前がある

奥田俊作さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、第1回の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

65．aikoさん――卒煙表彰の記録に名前がある

aikoさんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2002年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

66．大西ゆかりさん――卒煙表彰の記録に名前がある

大西ゆかりさんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2006年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

67．YOSHIKIさん――母の誕生日の願いを受けて禁煙

YOSHIKIさんは、2023年6月のInstagramで、母の誕生日にタバコをやめた経緯を明かしました。欲しいものを尋ねたところ、喫煙をやめてほしいと言われ、その日から吸わなくなったそうです。ずいぶん前の出来事として振り返っており、家族からの願いが禁煙を決める大きな理由になったことが伝わります。
出典：MANTANWEB〈本人のInstagram投稿を紹介〉

68．宮本浩次さん――歌い続けることを優先して禁煙

エレファントカシマシの宮本浩次さんは、2026年7月の本人インタビューで、飲酒と喫煙をやめたと語っています。大切な歌を続けるために必要のないものだと考え、生活の優先順位を決めたそうです。開始年や補助薬の使用などは断定せず、歌手としての仕事を長く続けるための選択として紹介します。
出典：GOETHE〈本人インタビュー〉

69．橘高文彦さん――公演延期の悔しさを禁煙の決意に

筋肉少女帯の橘高文彦さんは、2023年2月のライブで、前年12月14日からタバコをやめたと語りました。新型コロナウイルス感染が分かり、公演が延期になった悔しさを忘れず、これからもライブを続けたいという思いから決めたそうです。ライブ取材の記事に本人の発言が掲載されていますが、その後の継続期間や具体的な補助方法は未確認です。
出典：BARKS〈ライブ取材〉

70．冠二郎さん〈故人〉――本人インタビューで禁煙に言及

冠二郎さんは、2019年7月のインタビューで、体調や日々の暮らしについて話すなかで、タバコをやめたと述べています。生前の本人の言葉から禁煙経験を確認できますが、やめた年や具体的な方法については、このインタビューでは明らかになっていません。
出典：日刊ゲンダイDIGITAL〈本人インタビュー〉

71．宇多田ヒカルさん――父が禁煙1年以上と報告

宇多田ヒカルさんについては、父で音楽プロデューサーの宇多田照實さんが、2019年1月にTwitter〈現X〉で、タバコを吸わなくなって1年以上になると伝えています。本人の直接の発言ではなく、父による報告です。禁煙の方法や、その後の継続状況は、この報道だけでは確認できません。
出典：日刊スポーツ〈父・宇多田照實さんの投稿を紹介〉

72．西城秀樹さん〈故人〉――病気を経験して生活習慣を見直す

西城秀樹さんは、2018年公開の本人インタビューで、最初の脳梗塞を経験した後にタバコをやめ、食事にも気を配るようになったと振り返っています。病気をきっかけに生活習慣を見直した、生前の本人の体験です。補助薬や書籍を使ったかどうかまでは、このインタビューでは分かりません。
出典：元気の輪〈本人インタビュー〉

73．吉田拓郎さん――さんまさんが本人との会話を紹介

吉田拓郎さんの禁煙については、2022年放送の番組で、明石家さんまさんが本人との会話を振り返っています。かつて吉田さんの喫煙する姿に憧れたものの、初めて会った際には本人からタバコをやめたと聞かされた、というエピソードです。本人に接した共演者の証言として紹介し、開始年や病気との因果関係は断定しません。
出典：日刊スポーツ〈番組での共演者の証言〉

74．北島三郎さん――過去の禁煙が報道されている

北島三郎さんは、2013年12月の日刊ゲンダイの記事で、以前はヘビースモーカーだったものの、約15年前にタバコをやめたと紹介されています。これは報道に基づく情報で、禁煙方法を本人が詳しく説明した資料までは確認できていません。開始年を細かく特定せず、当時すでに長く禁煙していたと報じられた例として掲載します。
出典：日刊ゲンダイDIGITAL〈2013年の報道〉

司会者・アナウンサー（3人）

番組の司会やアナウンスで親しまれる人たちも、タバコをやめた経験や、吸いたくなったときの工夫を語っています。

75．タモリさん――吸いたくなったら数を数える

タモリさんは、以前のテレビ番組で、タバコを吸いたくなったときに15秒数える方法を実践していたと語っています。吸いたいと感じてから、すぐにタバコへ手を伸ばすまでの間に、別の行動を挟む工夫です。ただし、15秒で誰でも吸いたい気持ちが消えるという医学的な法則として紹介されたものではありません。出典：クランクイン！

76．徳光和夫さん――心筋梗塞を経験して禁煙

徳光和夫さんは、60歳のときに心筋梗塞を経験し、その後タバコをやめたと語っています。2023年のインタビューでは、禁煙を始めた当初の約1カ月がつらかったことも振り返りました。禁煙に至った理由と、始めた後の大変さの両方を明かしています。出典：介護ポストセブン

77．古舘伊知郎さん――禁煙と再び吸った経験の両方を語る

古舘伊知郎さんは、2025年の本人インタビューで、タバコをやめたと話しています。ただし、2023年の別のインタビューでは、普段は吸わなくなっていたものの、取材前に久しぶりに1本吸ったことも明かしていました。長期間一度も吸っていない人としてではなく、禁煙と再喫煙の経験があり、2025年にはやめたと語っていた人として紹介します。
出典：ENCOUNT〈2025年の本人インタビュー〉 ／ ケムール〈2023年の本人インタビュー〉

YouTuber（2人）

動画やSNSで自分の経験を発信するYouTuberのなかにも、禁煙に取り組んだ人がいます。ここでは、てんちむさんと東海オンエアのてつやさんが公表した経験を紹介します。

78．てんちむさん――SNSで禁煙中の気持ちを発信

てんちむさんは、2023年9月のInstagramで、禁煙してもうすぐ2カ月になると報告しています。一方で、吸いたくなる気持ちが残り、喫煙する夢を見ることもあると明かしました。やめた後も吸いたい気持ちと向き合っていたことが伝わる投稿です。その後の継続状況は未確認です。
出典：ABEMA TIMES〈本人のInstagram投稿を紹介〉

79．てつやさん――妻の手紙を受け、禁煙を続ける決断

東海オンエアのてつやさんは、2022年12月公開の動画で、キックボクシング対決の準備のため3～4カ月禁煙していたと明かしています。試合後には吸うつもりでしたが、妻・峯岸みなみさんの手紙を読み、禁煙を続けることを決意。手渡されたタバコを折ったと報じられています。その後も途切れず続いているかは未確認です。
出典：日刊スポーツ〈本人のYouTube動画を紹介〉

作家・漫画家・ジャーナリストなどの文化人（6人）

執筆や創作、取材などに携わる人たちの禁煙経験です。生活習慣の見直しを語った例と、過去の卒煙表彰で確認できる例を紹介します。

80．糸井重里さん――禁煙外来とニコチンパッチを利用

糸井重里さんは、禁煙外来に通い、医師のもとでニコチンパッチを使ってタバコをやめた経験を、本人のサイトで詳しく語っています。2010年の対談では、禁煙8年目に入ったと紹介されました。周囲に喫煙のための気遣いをさせていたことなど、複数の理由が重なって禁煙へ向かったと説明しています。出典：ほぼ日刊イトイ新聞・対談、同連載の紹介

81．みうらじゅんさん――友人からの言葉が禁煙のきっかけに

みうらじゅんさんは、2026年9月のラジオ番組に関する記事で、いとうせいこうさんからタバコをやめてほしいと言われたことをきっかけに、禁煙を続けていると紹介されています。自分を気にかける友人の言葉が心に響いたと語っています。出典：ライブドアニュース掲載記事

82．村上春樹さん――執筆を続けるために生活習慣を変える

村上春樹さんは、作家としての生活を整えるなかで、禁煙に取り組んだ人物です。出版社が公開した紹介文では、タバコをやめ、飲酒量や食事を見直し、ランニングも始めたとされています。執筆を続けるため、日々の暮らしを大きく変えたことが紹介されています。出典：フィルムアート社・カクヨム掲載記事

83．松崎菊也さん――卒煙表彰の記録に名前がある

松崎菊也さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2001年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

84．江川紹子さん――卒煙表彰の記録に名前がある

江川紹子さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2006年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

85．栗原正尚さん――卒煙表彰の記録に名前がある

栗原正尚さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2006年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

スポーツ選手・指導者（1人）

スポーツの分野では、過去の卒煙表彰の記録に三浦大輔さんの名前が掲載されています。

86．三浦大輔さん――卒煙表彰の記録に名前がある

三浦大輔さんは、タバコ問題首都圏協議会の「卒煙表彰」を紹介した資料に、2007年の受賞者として掲載されています。具体的な禁煙方法や、その後の継続状況は、この資料だけでは分かりません。出典：富士経済ネットワークス「Mpac」掲載資料

禁煙体験を、自分に合う工夫を考えるきっかけに

紹介した体験からは、禁煙を始める理由も、続けるための工夫も一つではないことが分かります。

福山雅治さんは、その日を吸わずに過ごすことを積み重ねました。奈美悦子さんは家族と一緒に取り組み、有吉弘行さんはSNSで禁煙中の気持ちを発信しました。舘ひろしさんや糸井重里さんのように、医療機関の支援を受けた人もいます。

参考にするときは、「誰がやめられたか」に加えて、「自分の生活に取り入れられる工夫は何か」を考えてみましょう。吸いたくなる場面を振り返る、身近な人に協力を頼む、吸わなかった日を記録するなど、自分の状況に合わせて考えることが大切です。

また、芸能人の体験談は、それぞれの個人的な経験です。同じ方法を試しても、感じ方や続けやすさは異なります。自力で続けるのが難しいと感じたら、禁煙外来も選択肢になります。禁煙治療では、薬による治療に加え、医療者から助言や支援を受けられます。出典：厚生労働省「禁煙治療ってどんなもの？」

気になる体験を見つけたら、自分がタバコをやめたい理由と、続けるために頼れそうな人や支援を、一度書き出してみてはいかがでしょうか。